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Dejar de fumar

Dejar de fumar
Ya ha tomado la decisión. Ha elegido empezar a saborear las comidas, a sentirse saludable, a percibir los olores, a no cansarse, a respirar mejor y a ofrecer un entorno más sano para su familia y amigos. Elegir dejar de fumar es fácil porque son muchos los beneficios, lo difícil es encontrar el tratamiento más efectivo para dejar de fumar. En 121doc, clínica líder online, podrá comprar el tratamiento... 
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¿Quieres adelgazar? Cambia las bebidas dulces por agua

¿Quieres adelgazar? Cambia las bebidas dulces por agua
Cambiar la bebida gaseosa preferida por agua, o por lo menos por la versión dietética, ayuda a adelgazar algunos kilos. En un ensayo, un equipo dividió al azar a 318 adultos con sobrepeso en tres grupos: uno sustituyó las bebidas dulces por agua; otro las reemplazó con versiones dietéticas, y otro recibió orientación para adelgazar y modificó la alimentación a voluntad. A los seis meses,... 

Cuidado con las Dietas Milagro

Cuidado con las Dietas Milagro
Periódicamente aparecen nuevas dietas, que tienen en común el anuncio de una rápida pérdida de peso sin esfuerzo. Estas “dietas milagro”, inducen una restricción calórica muy severa, que generalmente conduce a situaciones de carencias que las hace insostenibles en el tiempo y peligrosas para la salud. Periódicamente aparecen en el mercado nuevas dietas de adelgazamiento, difundidas... 

Como Bajar de Peso

Como Bajar de Peso
¿Qué hacer para bajar de peso? Para perder peso, usted tiene que comer menos calorías de las que su cuerpo usa. Las calorías son la cantidad de energía que hay en la comida que comes. Algunos alimentos contienen más calorías que otros. Por ejemplo, los alimentos con un contenido alto en grasa y azúcar también tienen un contenido alto en calorías. Si comes más calorías de las que su cuerpo... 
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Las nueces, el fruto seco con más antioxidantes

Las nueces, el fruto seco con más antioxidantes
Los estudios han demostrado que los frutos secos, en particular los de cáscara dura, son alimentos muy nutritivos y buenos para la salud, en particular para el bienestar del corazón. Ahora, una nueva investigación centrada en los frutos de cáscara dura encontró que, entre ellos, la nuez es un producto natural “casi perfecto” por su alto nivel de antioxidantes y proteínas. Además... 

Cirugía vaginal, La moda de las vaginoplastia y labioplastia

Cirugía vaginal,  La moda de las vaginoplastia y labioplastia
La cirugía estética vaginal está adquiriendo la categoría de moda. Cada vez son más las mujeres que buscan una intervención y casi siempre por razones puramente de apariencia, según un estudio publicado en la Revista Internacional de Ginecología y Obstetricia. Los propios cirujanos tratan de disuadir a las mujeres de hacerse reducción vaginal. Se trata de una serie de técnicas destinadas... 

A la rica Guayaba

A la rica Guayaba
La guayaba es una fruta tropical que crecen en regiones tropicales de América, Asia y Oceanía. En otros países también se la conoce como guayabo, guara, arrayana y luma. Las hay dulces y ácidas, generalmente son de forma redondeada, no muy grande. Cuando están maduras desprenden un profundo aroma que las hace muy tentadoras. Habitualmente, se consume fresca durante el verano europeo, aunque tiene... 
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Alimentos que alivian el dolor de cabeza y migrañas

Alimentos que alivian el dolor de cabeza y migrañas
Ni píldoras, ni paños en la frente. Si te estalla la cabeza, consume estos alimentos. Además de ser sanos y ricos, ayudan a equilibrar la alimentación, a aliviar el dolor y a prevenir las causas de las migrañas. 1. Semillas Nadie dice que tenés que seguir la dieta de un canario para no tener dolores de cabeza, pero sí incorporar a tu alimentación semillas como las de sésamo y de girasol.... 

Omega 3: ácidos grasos beneficiosos

Omega 3: ácidos grasos beneficiosos
Los Omega 3 son ácidos grasos poliinsaturados (AGP). Son: El ácido linolénico, que es un ácido graso esencial (AGE). El ácido eicosapentanoico (EPA). El ácido docosahexanoico (DHA). Tan Omega 3 es el linolénico como el EPA (eicosapentaenoico) y el DHA (docosahexaenoico) (ácidos Omega 3 de cadena larga), pero EPA y DHA se diferencian del linolénico en su función en nuestro organismo. El... 

Callos, que son y como eliminarlos

Callos, que son y como eliminarlos
Con mucha frecuencia los pies de muchas personas son propensos a desarrollar los molestos callos y los dolorosos ojos de pescado, sobre todo usas zapatos de tacón alto o  utilizan zapatos que ejercen mucha presión sobre los dedos y la planta del pie. Los callos, son capas córneas que se forman en determinados puntos de la piel a causa de la llamada hiperqueratosis, que ocasiona que las capas... 
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